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悠悠娱乐游戏在线_秋季干燥,最该吃这菜,皮肤白回来,补钙增强体质,人人都该吃

2020-01-08 16:22:52 来源:头寨网 作者:网站编辑 阅读:3832次

悠悠娱乐游戏在线_秋季干燥,最该吃这菜,皮肤白回来,补钙增强体质,人人都该吃

悠悠娱乐游戏在线,众所周知,秋季比较干燥,对于干燥的季节应该做好防护措施才对,你想知道秋季吃什么不仅可以防止干燥还能让你的皮肤白回来吗,有种蔬菜不仅做到上面说的还可以做到补钙增强体质,有些人喜欢用它来做汤,还有些人喜欢炒着吃,你想知道这是什么神仙蔬菜吗?

秋季干燥,最该吃这菜,皮肤白回来,补钙增强体质,人人都该吃。那就是丝瓜,丝瓜有些人不爱吃,其实却不知它的营养含量极高,将丝瓜和银鱼干在一起蒸出来,这种做法你绝对想不到,而这又是一道创新级别的美味,那种丝瓜的清香,和银鱼干的香味交织在一起,接下来就和小编我一起来制作一份银鱼干蒸丝瓜吧!

by shěllmèi

配料:

丝瓜 一条、银鱼干 一把、白皮蒜 五瓣、蒸鱼豉油 适量、鸡粉 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

步骤 1.丝瓜刨好,洗干净切段。

步骤 2.银鱼干泡10-15分钟,捞起洗干净,沥水备用(银鱼干看着大小,自己掂量着泡的时间,反正要泡透,但又不能泡得太软了,吃起来的口感才会好)。

步骤 3.蒜头切碎,一半撒丝瓜上面,水开蒸7分钟,时间到了开盖子,摊凉把多余水分倒去。

步骤 4.不粘锅热油,放蒜蓉翻两下再放银鱼干,一起慢火炸香。

步骤 5.加点鸡粉和盐,翻炒几下拌一拌,倒在丝瓜面上,吃之前撒点豉油。

烹饪小贴士:

你喜欢喝丝瓜汤还是吃炒丝瓜呢?

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